Jūs droši vien esat dzirdējuši frāzi: “Mēs esam tas, ko mēs ēdam.” Tā bez pārspīlējuma ir pilnīga patiesība, jo no uztura ir atkarīga ne tikai veselība, bet arī garastāvoklis. Ir arī svarīgi atzīmēt, ka daži pārtikas produkti ievērojami uzlabo smadzeņu darbību. Mēs jums pateiksim, kas ir šie produkti.
Melnā šokolāde
Tumšā šokolāde var nebūt katra gaumei, taču tā ir ārkārtīgi veselīga, tāpēc reizēm to vajadzētu lietot. Īpaši noderīgi un svarīgi to darīt no rīta. Šis noteikums ir būtisks, jo tumšajā šokolādē ir kofeīns, kas pamodina smadzenes un padara tās produktīvākas. Tumšās šokolādes ēšana pirms gulētiešanas var negatīvi ietekmēt jūsu miega kvalitāti. Šī produkta priekšrocība ir tāda, ka tas palīdz uzlabot jūsu garīgo un garīgo darbību gandrīz uzreiz, tomēr uz īsu laiku. Tumšo šokolādi var aizstāt ar dabīgo kakao.
Lasi arī: Finanšu prognoze: kādā vecumā kļūsi bagāts saskaņā ar savu zvaigžņu zīmi
Lasi arī: Jūsu ienesīgākais darbs saskaņā ar Zvaigžņu zīmi: darbs, kas jums atnesīs bagātību
Kāposti
Kāposti satur daudz K vitamīna, kas ir ārkārtīgi labvēlīgs smadzenēm. Līderis šajā ziņā ir brokoļi. Tas satur daudz šī vitāli svarīgā vitamīna, kura nozīmi daudzi ļoti nenovērtē. Zinātnieki un eksperti uztura un bioenerģijas jomā atzīmē, ka kāpostiem ir jābūt katra cilvēka uzturā, it īpaši, ja viņam svarīga ir laba atmiņa un spēja ātri pieņemt lēmumus un strādāt paātrinātā režīmā.
Turpinājums nākošajā lapā…
